Kava može povećati budnost i poboljšati koncentraciju, no prekomjerna konzumacija može izazvati negativne mentalne i emocionalne učinke. Pretjerani unos kofeina može povećati tjeskobu, nervozu i napetost. Osobe koje piju velike količine kave često primjećuju da je teško opustiti se i smiriti um, osobito pred spavanje. Kava također može ometati san, što dugoročno utječe na koncentraciju, raspoloženje i produktivnost.
Mentalni učinci prekomjerne kave mogu uključivati i brze promjene raspoloženja. Osjećaj napetosti i razdražljivosti može se povećati, a stres postaje teže kontrolirati. Smanjenje količine kave može pomoći u stabilizaciji emocionalnog stanja i poboljšanju kognitivnih funkcija. Kontroliran unos kofeina doprinosi boljem mentalnom zdravlju i opuštenijem raspoloženju.
Kava također može izazvati ovisnost zbog privremenog poleta energije. Tijelo se navikava na kofein i stvara potrebu za dodatnim stimulansima. Postepeno smanjenje unosa i promjena navika pomažu tijelu da se vrati u ravnotežu i sprječavaju negativne psihičke posljedice.